Welkom bij Praktijk Mullein
Hier draait alles om het bevorderen van jouw gezondheid – in de breedste zin van het woord – op een natuurlijke en duurzame manier. Mijn aanpak combineert persoonlijke aandacht met wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde en epigenetica.
Misschien voel je je al een tijdje niet zo lekker in je vel, ben je vaak moe, heb je last van je darmen of weet je gewoon dat er ruimte is voor verbetering – maar de huisarts kan niets vinden, de standaardadviezen werken niet of de fitnesshypes passen niet bij jou. Geen zorgen, je bent hier op de juiste plek. Bij mij ben je welkom zoals je bent, samen kijken we naar wat voor jóu werkt.
Met orthomoleculaire therapie bied ik begeleiding die is afgestemd op jouw behoeften. Ik geef deskundig advies over voeding, leefstijl en suppletie, altijd passend bij jou en jouw leven. Geen strenge diëten of focus op gewichtsverlies, maar een persoonlijke en inclusieve benadering met respect voor jouw lichaam – in zowel zijn kracht als zijn kwetsbaarheid. Ontdek hoe kleine en grotere veranderingen een positieve impact kunnen hebben op jouw gezondheid en kwaliteit van leven!
Uit liefde voor je lijf en het leven!
Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculaire therapie richt zich op het ondersteunen van het lichaam met de juiste hoeveelheden vitamines, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen. Nobelprijswinnaar Linus Pauling introduceerde deze term in de jaren '60. Sindsdien heeft orthomoleculaire geneeskunde zich ontwikkeld tot een wetenschappelijk onderbouwde benadering, waarbij voedingsstoffen worden ingezet om het lichaam te ondersteunen en het zelfherstellend vermogen te versterken. Het wordt vaak toegepast als aanvulling op reguliere zorg, met de nadruk op preventie en het aanpakken van onderliggende oorzaken van klachten.
Epigenetica
Epigenetica is de wetenschap die onderzoekt hoe omgevingsfactoren, zoals voeding, stress, slaap en leefstijl, invloed kunnen hebben op de genen in ons lichaam. In tegenstelling tot genetica, die kijkt naar de erfelijke informatie die we van onze ouders krijgen, richt epigenetica zich op hoe deze informatie wordt “geactiveerd” of “uitgeschakeld” door externe invloeden. Dit betekent dat we niet alleen genetisch vastliggen, maar dat we actief invloed kunnen uitoefenen op onze gezondheid en ons welzijn.
Wat zijn orthomoleculaire therapie en epigenetica?
Praktijk
In de praktijk betekent dit dat ik samen met jou kijk naar wat jouw lichaam in jouw situatie nodig heeft om beter te functioneren. Aan de hand van een uitgebreide intake en eventueel aanvullend bloed- of darmonderzoek brengen we in kaart waar mogelijke tekorten of verstoringen zitten. Denk aan disbalans in vitaminen en mineralen, darmmicrobioom, maar ook aan de invloed van stress, hormonen en slaap op je gezondheid. Vervolgens krijg je een persoonlijk advies, dat kan bestaan uit o.a. voedingsaanpassingen, leefstijltips en suppletievoorstellen. Het doel is altijd om jouw lichaam beter in balans te brengen en welzijn te ondersteunen, zonder focus op moeilijk vol te houden diëten of hypes. In plaats daarvan staan duurzame gezondheid en zelfinzicht centraal.
Wie ben ik?
Ik ben Femke (zij/haar, geboren in 1984). Oorspronkelijk kom ik uit het onderwijs. In 2020 werd ik echter ziek. Ik zocht hulp, maar de reguliere gezondheidszorg bood niet volledig wat ik nodig had. Wat ontbrak, was maatwerk en een aanpak die echt aansloot bij mijn situatie.
Ik besloot zelf de regie te nemen. Met hyperfocus las ik wetenschappelijke literatuur, ik sprak met anderen in een vergelijkbare situatie en ik leerde stap voor stap wat mijn lichaam nodig had om te herstellen. Het was een proces van vallen en opstaan, waarin ik alles onder de loep nam: nutriëntentekorten, hormonen, het zenuwstelsel, zingeving. Langzaam vond ik mijn balans terug en kreeg ik weer energie om te leven.
Deze ervaring inspireerde me om medische basiskennis te studeren en de opleiding tot epigenetisch en orthomoleculair therapeut af te ronden. Ik wilde anderen helpen op een manier die ik zelf zo had gemist: door écht te luisteren, verbanden te zien en samen de puzzel te leggen om vooruitgang te boeken.
Ik zie mijn praktijk als een waardevolle aanvulling op de reguliere gezondheidszorg, met focus op maatwerk en een holistische blik. Ik ben klaar om aan de slag te gaan – jij ook?
Wat bied ik?
Mijn diensten zijn flexibel: je kunt kiezen voor een consult via videobellen (Zoom, Teams), telefonisch contact of een consult bij jou thuis (mits in Voorburg, Den Haag Bezuidenhout of directe omgeving).
*Prijzen zijn inclusief BTW en exclusief eventueel gewenste onderzoeken en supplementen.
Als mijn tarief op dit moment een obstakel voor je is, voel je dan toch vrij om contact op te nemen. In sommige gevallen is het mogelijk om samen te kijken naar een aangepast traject of een andere oplossing.
135 Euro
Tijdens een intakegesprek van 45-60 minuten duiken we in jouw gezondheid. We bespreken je voedingspatroon, leefstijl en medische achtergrond. Na de intake ontvang je een persoonlijk adviesplan en na 3 weken is er een kort evaluatiemoment. Voor een goede start op weg naar balans en een beter begrip van wat jouw lichaam nodig heeft.
✅ Uitgebreide intake van 45-60 minuten
✅ Persoonlijk adviesplan op basis van jouw situatie
✅ Kort evaluatiemoment
Orthomoleculair advies start
225 Euro
Voor mensen die een concrete hulpvraag hebben over hun gezondheid, of voor diegenen die zich niet goed in hun vel voelen en graag willen werken aan hun welzijn. Deze service is voor iedereen die een serieuze basis wil leggen voor betere gezondheid. Dit traject bevat twee vervolgconsulten om je voortgang te monitoren.
✅ Traject duurt 3 maanden
✅ Uitgebreide intake van 45-60 minuten
✅ Persoonlijk adviesplan op basis van jouw hulpvraag
✅ Twee vervolgconsulten van 30 minuten
Orthomoleculair advies basis
375 Euro
Voor mensen die een concrete hulpvraag hebben over hun gezondheid, of voor diegenen die zich niet goed in hun vel voelen en graag willen werken aan hun welzijn. Deze service is voor iedereen die serieus wil werken aan een betere gezondheid en daarbij de kracht van voeding, leefstijl en suppletie optimaal wil benutten. Dit traject bevat drie vervolgconsulten om je voortgang te monitoren en daarnaast zes maandelijkse contactmomenten voor tussentijdse vragen.
✅ Traject duurt 6 maanden
✅ Uitgebreide intake van 45-60 minuten
✅ Persoonlijk adviesplan op basis van jouw hulpvraag
✅ Drie vervolgconsulten van 30 minuten (na 1, 3 en 5 maanden)
✅ Maandelijkse contactmomenten via e-mail voor vragen
Orthomoleculair advies uitgebreid
550 Euro
Wil je weten welke gezondheidsrisico’s jij volgens jouw DNA loopt en wil je weten hoe je (preventief) jouw leefstijl daarvoor kunt aanpassen? Dan kan een DNA-paspoort van iGene je veel inzicht geven. De iGene Health DNA-test biedt inzicht in jouw genetische aanleg en hoe deze van invloed kan zijn op je gezondheid, leefstijl en voedingsbehoeften. De test analyseert meer dan 750.000 genetische variaties (SNP’s) en geeft informatie over o.a. je aanleg voor bepaalde aandoeningen en medicijngevoeligheid.
Na de analyse ontvang je toegang tot de iGene-app, waarin je overzichtelijke rapporten vindt met praktische leefstijltips op basis van je DNA-profiel. De test is niet diagnostisch, maar richt zich op preventieve gezondheidsinzichten en leefstijloptimalisatie.
Samenwerken met een iGene Professional
Als iGene Professional bied ik extra verdieping via het iGenius-dashboard. Dit platform ontsluit aanvullende genetische informatie die je niet terugvindt in de standaard iGene-app. Hierdoor krijg je meer inzicht in zeven belangrijke functionele gebieden van je gezondheid, namelijk methylering, detoxificatie, oxidatieve stress, hormonen, neurotransmitters, vitamines en inflammatie.
Met deze informatie kan ik jou voorzien van gerichter advies en praktische suggesties om jouw leefstijl verder te optimaliseren. Verdere begeleiding is optioneel en altijd afgestemd op jouw behoefte.
✅ iGene Health DNA-test (eenvoudige speeksel zelftest)
✅ Extra informatie iGenius dashboard
✅ Consult om informatie en adviezen door te nemen
iGene Health DNA test uitgebreid
Los vervolgconsult
Voor het bespreken van voortgang, bevindingen en eventuele testuitslagen en het bijsturen van advies en suppletie waar nodig.
Standaard (45-60 min.): 80 Euro
Kort (max. 30 min.): 50 Euro
Neem contact op
Heb je een vraag of wil je een consult boeken? Stuur me een bericht via het contactformulier of e-mail.
